CÁCH “GỌI” SỮA MẸ

Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh và lý tưởng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ cung cấp tất cả năng lượng và chất dinh dưỡng mà cơ thể trẻ cần trong những năm tháng đầu đời để tăng trưởng và phát triển. Sữa mẹ cũng chứa nhiều kháng thể giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại nhiều bệnh thường gặp.

Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) và Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời, nghĩa là không cung cấp bất kỳ thực phẩm hoặc chất lỏng nào khác, kể cả nước.

Một số nguyên nhân có thể gây mất sữa ở mẹ là: mẹ gặp stress, thiếu ngủ, uống không đủ nước mẹ cho bú sai cách,… Vậy làm cách nào để sữa mẹ về nhiều:

1. Cho trẻ bú sớm

Ngay sau sinh, nên cho trẻ bú sữa mẹ ngay trong vòng 01 giờ đầu sau sinh. Việc này kích thích sữa non về sớm, về nhiều và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Sản phụ đẻ thường tại Bệnh viện đa khoa huyện Quản Bạ được da kề da, khuyến khích cho trẻ bú sớm trong 01 giờ đầu.

2. Cho bú đúng cách

Theo các chuyên gia khuyến cáo: nên cho trẻ bú theo nhu cầu, bất kể giờ nào trong ngày. Khi bé bú mẹ, dưới tác động của các chất hóa học trong cơ thể mẹ sẽ tự động kích thích sản xuất sữa theo nhu cầu. Nghĩa là bé bú mẹ càng nhiều thì cơ thể mẹ sẽ càng tiết ra nhiều sữa hơn. Vì thế, mẹ hãy cho bé bú thoải mái theo nhu cầu của bé, khi no bé sẽ tự động nhả núm vú mẹ. Sau khi bé bú no, mẹ hãy dùng tay vắt sữa hoặc dùng máy hút sữa để hút hết lượng sữa còn trong bầu ngực.

 Hộ sinh khoa Phụ Sản hướng dẫn cho trẻ bú sau mổ đẻ.

Ảnh 2: Hộ sinh khoa Phụ Sản hướng dẫn cho trẻ bú sau mổ đẻ.

Tư thế cho bú đúng: Mẹ cho bé bú đúng cách sẽ tạo ra chuỗi phản xạ khiến cho sữa tiết ra nhiều và đều, bé ngậm núm vú của mẹ dễ dàng hơn, tránh bị sặc sữa. Ngoài ra, bé ngậm bắt vú sẽ không làm tổn thương núm vú, khiến mẹ không bị đau, nứt đầu vú.

Khi kết thúc cữ bú nếu còn nhiều sữa, mẹ nên vắt hết sữa còn lại. Nên cho bé bú đều cả 2 bên vú để kích thích tạo sữa cân bằng.

3. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, người mẹ sau sinh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng là cách giúp sữa mẹ xuống nhiều hơn.

4. Uống đủ nước, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng là cách gọi sữa về khi bị mất sữa hiệu quả. Mẹ nên ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm, không nên kiêng khem quá mức bởi có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến cơ chế tạo tiết sữa.. Bên cạnh đó, người mẹ cần được uống đủ nước, tốt nhất là nước ấm.

5. Massage ngực

Việc chườm ấm và massage bầu ngực nhẹ nhàng trước mỗi cữ bú có thể giúp kích thích các tuyến sữa. Đây là cách gọi sữa về sau khi mất sữa hiệu quả đã được khoa học chứng minh, khi mẹ massage quanh bầu ngực, cơ thể sẽ tăng tiết hormone prolactin và oxytocin để kích thích tiết sữa nhiều hơn.

Bên cạnh đó, động tác massage cũng giúp làm tan các cục sữa đông, làm thông dòng chảy của sữa trong các tiểu thùy và ống dẫn sữa, nhờ đó sữa mẹ xuống đều và nhiều hơn, tránh được tắc tia sữa cho mẹ.